Панчакарма - индийский секрет здоровья, красоты и молодости

Пять тысячелетий назад, задолго до появления таких понятий как «детокс» или «омоложение», в Индии появилась эффективная система полного очищения организма – панчакарма. Несмотря на достижения современной медицины и фармакологии, эта целостная методика разгрузки и выведения токсинов из каждой клетки организма и сейчас остается актуальной. Многие слышали о чудодейственных результатах панчакармы, но не все знают как «работает» процедура, из каких этапов она состоит, когда лучше проходить процедуру и как выбрать «своего» доктора.

Панчакарма — это уникальная техника, которая не только очищает организм от токсинов, но и стимулирует выработку собственных антител и укрепляет иммунную систему. Регулярное проведение панчакармы поможет вам оставаться здоровым и защищенным от болезней в течение всего года. Панчакарма особенно эффективна при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной систем, болезнях желудочно-кишечного тракта, заболеваниях суставов и позвоночника, аллергиях, вегетативных нарушениях, гинекологических заболеваниях.

Панчакарму также назначают и здоровым людям — для улучшения кровообращения, ускорения обмена веществ, омоложения, очищения сосудов от шлаков и холестерина, снятия синдрома хронической усталости и повышения жизненного тонуса, при планировании беременности.

Приятные дополнительные бонусы - после панчакармы нормализуется вес, уходит все лишнее, улучшается состояние кожи, ногтей и волос, выравнивается эмоциональное состояние, повышается либидо как у мужчин, так и у женщин.

Вам стоит всерьез задуматься о целостном подходе к очищению и помочь организму освободиться от лишнего, пройти очистительную программу Панчакарма, если вы:

• слишком много нервничаете
• быстро стали уставать
• что-то последнее время часто болеете
• у вас частые головные боли
• запах вашего пота резко изменился
• появились проблемы с органами пищеварения, включая такие признаки как горечь во рту или запах изо рта, запоры, поносы
• у вас выражены отеки на лице и теле
• появились проблемы с кожей (герпесы, сыпь, сухость, трещины в углах рта, изменение цвета кожи, потеря эластичности)
• вы стали замечать перебои в работе сердца
• стали жаловаться на память
• уменьшилось либидо
• вы потеряли радость жизни, ощущение легкости и счастья, хотя вроде бы все хорошо

Доктор аюрведы может назначить прохождение панчакармы в любое время при определенных показаниях, в зависимости от типа конституции (пракрити) и дисбаланса дош (викрити) и болезней пациента.

В Центре "Керала" панчакарму проводят доктора аюрведы, специалисты из Индии, они также имеют за плечами многолетний опыт работы в Москве. Доктора полностью адаптировали аюрведические методики лечения к условиям российского климата и экологии, темпу и ритму современного образа жизни в мегаполисе.

На консультации врач аюрведы определит ваш тип конституции, оценит состояние здоровья по пульсу, назначитиндивидуальный комплекс процедур, их продолжительность, пропишет диету, подходящую именно вам, и подберет лучшее время для очищения организма.
В нашем климате, если нет других показаний, доктора аюрведы советуют проходить курс панчакармы в начале весны, осени или зимы – в зависимости от доши (конституции) пациента. Именно на стыке сезонов, по мнению докторов, тело человека становится более податливым, а кожа способна максимально впитывать целебные масла и отравы.

Подробнее о врачах  вы можете посмотреть в разделе "Доктора аюрведы".

Научное обоснование эффективности панчакармы появилось в 2002 году: ученые из Японии, Англии, США и Индии исследовали показатели крови людей, прошедших очищение по панчакарме. Оказалось, что уровень токсинов в крови испытуемых снизился на 58%. Благодаря подготовительному периоду пред панчакармой (приему внутрь целебного масла на травяном настое) ядовитые вещества, накопившиеся в организме, принимают водорастворимую форму, и это существенно облегчает их выведение из организма.

Панчакарма помогает человеку эффективно и безопасно восстановить баланс дош и наладить работу всех систем в организме, поэтому ее можно назвать лучшей детокс программой для современного человека. 

И тот и другой вариант имеет право на существование.
Мы рекомендуем проходить панчакарму в Москве и видим в этом следующие преимущества:

• вы избегаете проблемы акклиматизации;
• будучи неограниченным во времени, вы сможете пройти все этапы очищения размеренно, без спешки, с перерывами в лечении, необходимыми для наилучшего результата;
• вероятность возникновения психологического стресса от резкого изменения питания и процедур гораздо ниже, когда человек занят обычными для него делами и находится в привычном ритме жизни.

После прохождения очищения организма панчакарма, очень важно продолжать правильно питаться, чтобы сохранить положительные изменения и поддержать свое здоровье. Вот несколько ключевых моментов, которые помогут вам дольше оставаться здоровыми:

• Исключите тяжелую и жирную пищу

После панчакармы важно избегать тяжелой и жирной пищи, так как она может нагружать пищеварительную систему и ухудшать общее состояние организма. Исключите из рациона жареную пищу, быстрые углеводы, мучные изделия, копчености и консервацию.

• Увеличьте потребление овощей и фруктов

После очищения организма очень важно увеличить потребление овощей и фруктов, так как они содержат много витаминов, минералов и питательных веществ, которые помогут поддержать ваш организм. При этом воздержитесь от приема в пищу свежих овощей и фруктов сразу после окончания панчакармы минимум на 10 дней, а продлить этот период (лучше, если он будет равен количеству дней панчакармы).

• Пейте больше воды

Употребление достаточного количества воды играет важную роль в очищении организма и поддержании его здоровья. После панчакармы не забывайте пить не менее 2 литров воды в день.

• Исключите рафинированный сахар и процессированные продукты

Рафинированный сахар и продукты высокой степени переработки (процессированные) могут повысить уровень сахара в крови и негативно сказаться на общем здоровье. После панчакармы, старайтесь избегать этих продуктов.

• Применяйте принципы питания, соответствующие вашему конституционному типу

У каждого человека есть свой уникальный конституционный тип, и для поддержания здоровья важно питаться с учетом этого фактора. Следите за реакцией вашего организма на определенные продукты и отдавайте предпочтение тем, которые соответствуют вашему типу.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сохранить положительные изменения после прохождения панчакармы и продолжать наслаждаться здоровым образом жизни.

Панчакарму назначает доктор аюрведы – это аксиома. После консультации и диагностики, учитывая показания и противопоказания, доктор составляет индивидуальный план.
В некоторых случаях необходимо подготовить организм для проведения панчакармы, для этого доктор назначает препараты, а также прописывает диету и дает рекомендации по коррекции образа жизни.
Абсолютным противопоказанием считается онкологические заболевания, сильное снижение иммунитета, ОРВИ и некоторые кожные заболевания в фазе обострения.